Pisang dan Triptofan

Pisang merupakan buah yang sangat biasa kita temui dalam keseharian. Buah tropis yang satu ini merupakan buah yang sangat cocok dengan lidah masyarakat Indonesia. Rasanya yang manis dengan sensasi rasa masam membuat buah pisang ini cocok untuk berbagai olahan pangan, mulai dari kue, kripik, ataupun roti.


Dibalik kesederhanaan buah ini ternyata mengandung manfaat yang sangat baik untuk meningkatkan mood seseorang. Pisang merupakan sumber triptofan yang baik, yang dapat membantu meningkatkan mood, membantu relaksasi dan meningkatkan rasa percaya diri Anda. Pisang juga kaya akan magnesium, yang dapat membantu Anda lebih rileks, dan vitamin B6 yang dapat membantu meringankan depresi. Pisang juga mengandung karbohidrat yang tinggi, yang merangsang produksi serotonin, yang membantu membuat Anda merasa lebih bahagia.

Beberapa penelitian juga mengatakan bahwa zat-zat didalam kandungan pisang ini juga membantu melindungi lambung pada saat kandungan asam lambung meningkat. Maka dari itu buah pisang sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit maag.

Sumber : http://forum.kompas.com/kesehatan/253735-makanan-ini-bisa-membangkitkan-mood.html